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インストラクターの私がおすすめするピラティススタジオ5つをご紹介。ダイエット、姿勢改善、痛みの解消、リラックスなど目的別にスタジオを紹介しています。記事を読んだ後はぜひ体験レッスンに申し込んでピラティスを体感してみてください。

ピラティスマットのおすすめ５選を紹介。ヨガマットとの違いについて説明しながら、素材や厚さ、何を基準にして選べば良いのかというポイントも伝えているので、マット選びに迷っている人にはぜひ読んでほしい記事。

運動不足解消にYouTubeでピラティスを始めたんだけど、どうしても痛くてできない動きがある。骨が痛い•••。 こんな悩みを抱えていないでしょうか。 こんにちは。ピラティスインストラクターのあいです。 このブログでは、ピラティスについてとオーストラリ...

ピラティスインストラクターがおすすめするウェア5選です。この記事を読むと、ピラティスの体験レッスンに参加予定の初心者の方はどんな服装で参加すれば良いのか分かります。少し慣れてきた方は素敵なピラティスウェアが見つかること間違いなしです。

こんにちは。ピラティスインストラクターのあいです。 このブログでは、ピラティスについてとオーストラリア生活について発信しています。 ・なぜ靴下がいるの？・滑り止めは何のため？・普通の靴下だとダメなの？・５本指がいいの？・かわいいブランドは...

あなたが運動後どのようになりたいかによって、どちらを選択した方が良いかが変わります。得られる効果を参考にゴールを決めることから始めましょう。

こんにちは。ピラティスインストラクターのあいです。 このブログでは、ピラティスについてとオーストラリア生活について発信しています。 オーストラリアはピラティス大国って聞いたけど実際のところどうなの？どうやって生活にピラティスを取り入れてる...

こんにちは。ピラティスインストラクターのあいです。 このブログでは、ピラティスについてとオーストラリア生活について発信しています。 ピラティスの胸式呼吸って何？どうやるの？どうしてこの呼吸法なの？効果やメリットは？ このような疑問に答えてい...

こんにちは、ピラティスインストラクターのあいです。 このブログでは、ピラティスについてとオーストラリア生活について発信しています。 オーストラリアのピラティス事情留学の流れが知りたいどんな流派があるの？英語で問い合わせるには？ こんな疑問に...

こんにちは、ピラティスインストラクターのあいです。 このブログでは、ピラティスについてとオーストラリア生活について発信しています。 ピラティスってなに？効果は？ 以上のような疑問に答えていきます。 【ピラティスとは？】 ピラティスは、ドイツ人...