【インストラクターおすすめ】ピラティスウェア5選

こんにちは。ピラティスインストラクターのあいです。

このブログでは、ピラティスについてとオーストラリア生活について発信しています。

レッスンを受ける方から、レッスン時のウェアについてよくお問い合わせいただきます。

今回は、こんな疑問に答えていきます。

ピラティスのウェアとは？ヨガウェアと違うの？

基本的にはヨガと同じようなスタイルで問題ありません。

ヨガ経験者の方ですでにヨガ用のウェアをお持ちなら、それを使って問題ありません。

「これじゃないとだめ！」というものはありませんが、望ましい服装はありますので、次章で説明していきます。

ピラティスレッスン時の服装

ピラティスをするときの服装について見ていきましょう。

ピラティスのウェアは、基本的に次のものがあります。

• トップス
• ボトムス
• 靴下

ひとつずつ解説していきます。

トップス

ピラティスでは、身体を丸めたり、ねじったり、様々な動作を行います。分厚い生地や伸縮性が乏しいトップスだと窮屈に感じることがあります。なるべく伸びの良いものを選択しましょう。

仰向けで行う運動が多いので、フード付きのウェアも、エクササイズによっては邪魔に感じることがあります。

また、着用するウェアにボタンやファスナーなどが付いていると、仰向けやうつ伏せのポジションの際、身体にあたって痛い場合があります。ボタンやファスナーがないシンプルなトップスが望ましいです。

下着も、ワイヤーやホックのついたブラジャーでは筋肉の動きの妨げになり、痛みの原因にもなりますのでスポーツタイプのものがおすすめです。

ボトムス

トップスと同様に、ボトムスも動きやすい伸縮性のある素材が望ましいです。

ピラティスでは、仰向け、うつ伏せ、あぐら座、四つ這い、立て膝、立位など様々なポジションでエクササイズを行います。

関節などを締めつけすぎないものをチョイスして、特にパンツは動きやすいものを選びましょう。

また伸縮性があるからといって、極端に薄い生地のレギンスだと伸びたときに下着が透けてしまいますので、購入時に注意が必要です。

靴下

裸足でも問題ありませんが、衛生面上、靴下を履くことを原則としているスタジオもあります。

季節により、冷えなどが気になる場合ももちろん靴下を着用してOKです。

一般的な靴下だと足が滑るため、滑り止め付きの靴下の着用をおすすめします。

>>ピラティス靴下を履く理由とおすすめ4選【現役インストラクターが紹介】

おすすめブランド

ピラティス専門のウェアブランドはありませんが、ヨガやフィットネスウェアの中から、ピラティスに適したおすすめブランドを4つ紹介します。

lululemon

カナダ・バンクーバーで1998 年に設立されたスポーツウェアブランド。ルルレモンのレギンスは、快適な履き心地だけでなく、ウエストラインからヒップ、脚全体までを美しく魅せるシルエット。

「まるで何も履いていないみたいなレギンス！」とインストラクターからも絶大な人気を誇っています。ただし、日本の店舗は東京・大阪のみ。

公式サイトでオンライン購入ができます。定期的にセールがあるので、それを狙って購入するのもおすすめ。

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H&M

スウェーデン発のファストファッションブランド。私の地元にも大型店があります。

H&Mのスポーツトップスは種類が多く、頻繁に新しいデザインが入るので気に入っています。

レギンスは色によっては透けるので、試着してから購入するのがベターです。

NIKE

デザインと通気性がいいので好きなブランドです。

冬場のトレーナーがお気に入り。

購入場所はお近くのスポーツ店やオンラインでも。

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Alo Yoga

2007年にLAで設立され、有名モデルやセレブ達も愛用する大人気ヨガウェアブランド。

ルルレモンと同じく、レギンスの履き心地が最高です。

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ちょっと待って。ウェア購入前に伝えたいこと

これから通おうと考えているスタジオの雰囲気を思い出してください。

若いOLさんやベテランの人が多い教室などでは、華やかなウェアを揃えている人が多い傾向にあります。

一方、地域のコミュニティセンターなどで開催されているピラティス教室なら、Tシャツやカットソーにスウェットや短パンというカジュアルな服装の人も多く参加しています。

モチベーションを上げるためにも、おしゃれなウェアを着て「まずは形から入りたい」という人もいるかもしれませんが、まずは自分が参加するスタジオや教室の雰囲気に合わせて選んでみると良いでしょう。

ピラティススタジオや教室を決める前に、まずは無料の体験レッスンや教室見学などに参加することがほとんどのはずなので、そのときにどういうウェアの人が多いか、チェックしておくと安心です。

まとめ

この記事では、ピラティスのウェアに関する注意点と、私のおすすめブランドを4つご紹介しました。

ぜひ快適に、そして好みのウェアに身を包んでレッスンを楽しんでくださいね。

自宅でピラティスをする方へ、床に骨があたって痛い、どうすればいいの〜という声もよく聞きます。タオルを敷いたり、厚めのマットに替えてみてると解決するかもしれません。